老年人群應(yīng)對(duì)L5S1椎間盤突出康復(fù)難題，可從物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活管理和定期復(fù)查等方面著手。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 4. 生活管理：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐；選擇硬板床休息，減輕腰部壓力。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年人群應(yīng)對(duì)L5S1椎間盤突出康復(fù)難題，需綜合運(yùn)用多種方法。物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活管理和定期復(fù)查相互配合，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但治療過程中一定要遵醫(yī)囑，確保治療安全有效。