世界杯熬夜看球，對腎好的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、山藥、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有補肝腎、益精血的作用，能在一定程度上養(yǎng)護(hù)腎臟。 2. 黑豆：被稱為“腎之谷”，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可促進(jìn)腎臟排毒，增強腎臟功能。 3. 核桃：具有補腎固精、潤腸通便等功效，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高腎臟的代謝能力。 4. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的功效，能為腎臟提供所需的營養(yǎng)，維持腎臟的正常生理功能。 5. 枸杞：能滋補肝腎、益精明 目，對于熬夜導(dǎo)致的肝腎陰虛有一定的調(diào)理作用。 在世界杯熬夜看球期間，適當(dāng)食用上述食物，可在一定程度上起到養(yǎng)護(hù)腎臟的作用。但食物的功效有限，不能替代藥物治療。若腎臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。