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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健身增肌期間一天可以吃1~2個(gè)雞蛋。 健身增肌期間適量吃雞蛋,對身體有好處的,雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白含量較高,對增肌有一定的幫助,但是也不建議吃太多的雞蛋,如果攝入過多,可能無法完全吸收,而且雞蛋中的膽固醇含量較高,吃太多不利于身體的健康。健身增肌期間還可以多吃一些其他的食物,比如瘦肉、牛奶等。
2023-04-02 11:04
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