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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
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事實我們都知道，如今標準越來越好了，胖子就越來越多了，減肥成了大家無聊時最敏感的話題。其實什么減肥藥，減肥操，我覺得都是浮云，最重要的就是要管住嘴，邁開腿。每餐控制性的少吃一點食材，不吃夜宵，不吃零食，一日三餐，多吃菜，少吃米，多吃水果。餐后多走動走動，健健身，游個泳。堅持一個月，當然要掉稱的。目前很多減肥機構呀，幾百元錢夾瘦幾斤呀，我就參加了，無非都是要你少吃，或是一日多餐，你注意了，關注了，瘦下來了，回頭又海吃海喝，終究還會反跳，甚至更胖的。
2022-12-19 18:18
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