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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張剛 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肝病感染科
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晨跑前可以適量的吃些早餐。晨跑之前吃早餐最好吃容易消化的食物，比如稀粥和豆?jié){等，也可以適量的喝些碳水化合物的飲料，但是不能吃含蛋白質(zhì)以及脂肪含量較高的食物，比如奶油和瘦肉等。晨跑最好是在吃完早餐30分鐘之后再進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致頭暈眼花以及嘔吐等低血糖的現(xiàn)象。
2022-08-11 14:26
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