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預(yù)防便秘的方法有哪些

2021-07-06 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

預(yù)防便秘的方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡炳堂主任醫(yī)師

淮北市婦幼保健院

三級

兒內(nèi)科

預(yù)防便秘可以通過飲食、生活習(xí)慣等方式。飲食可以吃些香蕉、蘋果、芹菜、油菜、白菜等食物，這些食物中含有豐富的維生素和膳食纖維素，不僅可以補充身體營養(yǎng)，而且能夠防止便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時合理安排作息時間，避免長時間熬夜，另外還要有定時排便的習(xí)慣，能夠預(yù)防便秘。
2021-07-06 14:48

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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