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預防便秘的方法是什么？

2021-05-18 12:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

預防便秘的方法是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許吉成副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科一病房

預防便秘的方法是調(diào)整飲食，在飲食中適當?shù)臄z入富含纖維素的食物，比如地瓜，土豆，菠菜，芹菜，油菜等。也可以適當?shù)某韵憬叮瘕埞?，也可以促進排便?；蛘叱科鹨槐涿鬯蛩崮?，此外也要配合適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，有效預防便秘發(fā)生。
2021-05-18 12:52

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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