早晨喝白開水對(duì)身體有諸多好處，包括促進(jìn)代謝、調(diào)節(jié)血液、呵護(hù)肌膚、維持水平衡及預(yù)防疾病。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.促進(jìn)排泄：有助于尿液和糞便等代謝物排出，減輕腸道和腎臟負(fù)擔(dān)。
2.調(diào)節(jié)血液：降低血液黏稠度，減少高血壓、腦血栓、腦梗塞及動(dòng)脈硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3.呵護(hù)泌尿系統(tǒng)：預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，如尿道炎、膀胱炎等。
4.美容養(yǎng)顏：補(bǔ)充肌膚水分，使皮膚更水潤(rùn)，延緩衰老。
5.維持平衡：在夏季等水分消耗大時(shí)，能有效維持身體的水平衡?？傊B(yǎng)成早晨喝白開水的習(xí)慣，有益于身體健康，但也要注意適量飲用。