治療便秘可從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、藥物及心理方面著手，包括多吃蔬果、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、合理用藥及保持良好心態(tài)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
2.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免熬夜，早起空腹喝溫水。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.藥物：可服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、麻仁潤(rùn)腸丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.心理：保持輕松愉悅的心情，減少精神壓力對(duì)腸道的影響。
綜合運(yùn)用以上方法，有助于改善便秘癥狀。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。