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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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肥胖的限制應(yīng)該基于運(yùn)動(dòng)減肥,包括抬腿、跑步和騎自行車(chē)。這些鍛煉,大腿肌肉需要付出更多的動(dòng)能,會(huì)消耗局部脂肪和糖分,可以起到減肥的作用。然而,運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí),在攝入脂肪之前,應(yīng)該注意糖的攝入。每次鍛煉需要持續(xù)30分鐘以上才能減肥。在增加鍛煉的同時(shí),也有必要控制脂肪食物和淀粉食物的攝入。
2019-12-24 12:38
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