職場人肩周疼痛可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、改善姿勢、中醫(yī)治療等方法快速止疼。 1. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松肩部肌肉，減輕疼痛；還可使用紅外線照射等，改善局部癥狀。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 3. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)，如聳肩、旋轉(zhuǎn)肩部、伸展運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 4. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰工作，減輕肩部壓力。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)方法對(duì)肩周疼痛也有一定療效。 職場人肩周疼痛時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法快速止疼。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛專科或骨外科就診。