頸椎病的患者可以使用頸椎保健枕休息，一般頸椎保健枕的選擇要根據(jù)個(gè)人的肩膀?qū)挾龋w重身高進(jìn)行選擇，要有頸部足夠的支撐才能夠放松頸椎肌肉，矯正頸椎生理曲度等。頸椎病的患者在夜間注意保暖，平時(shí)可以多做頸椎保健操，要接受正規(guī)系統(tǒng)治療，促進(jìn)頸椎病的恢復(fù)，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭。

患者你好，建議到正規(guī)醫(yī)院治療，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況，制定有針對(duì)性的治療方案，以達(dá)到理想的治療效果但平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1--2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車(chē)等防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。祝健康。