腳扭了沒腫但疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、軟組織挫傷、關(guān)節(jié)微小錯位、神經(jīng)刺激等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肌肉拉傷：肌肉過度拉伸，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^休息、冷敷緩解。
2.韌帶損傷：韌帶受到外力作用受損。需制動，避免進一步損傷。
3.軟組織挫傷：局部微小血管破裂。早期冷敷，后期熱敷。
4.關(guān)節(jié)微小錯位：關(guān)節(jié)位置異常。需專業(yè)醫(yī)生復(fù)位。
5.神經(jīng)刺激：扭傷影響周圍神經(jīng)。可服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺。
腳扭傷后要注意休息，避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。