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吃什么食物可以潤腸通便？

2019-07-26 10:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

吃什么食物可以潤腸通便？

回答1
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張敏副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

具有潤腸通便作用的食物有以下幾類:一、水果類，比如:香蕉，火龍果，蘋果，獼猴桃等，可以刺激腸道蠕動，減少便秘。二、蔬菜類，比如青菜，韭菜，黃瓜，西紅柿，芹菜，竹筍，冬瓜，胡蘿卜等。三、谷物類，比如:沒有經(jīng)過精細加工的玉米，高粱，大豆等。蜂蜜可以起到潤滑腸道的作用，可以增加大便次數(shù)，可以多喝蜂蜜。牛奶中含有豐富的宜生菌，也可以促進胃腸蠕動，幫助消化。
2019-07-26 14:30

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

患者好，吃蘋果可以潤腸通便，蘋果當中含有十分豐富的水溶性食物纖維，也就是我們所說的果膠，果膠可以保護人體腸壁，活化腸道內(nèi)部有用的細菌，大力改善胃人體的腸道功能。因此，經(jīng)常吃蘋果能夠很好地清理人體腸道，預(yù)防調(diào)理便秘問題。舉措建議蘆筍屬于一種低糖、低脂且高纖維的健康食物，其中還含有十分豐富的水分以及膳食纖維，可以起到加速排便的作用。注意事項為了潤腸通便，大家平時需要多喝水。
2019-07-26 10:12

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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