保護(hù)子宮卵巢，可從飲食、生活習(xí)慣、避免有害物質(zhì)、運(yùn)動(dòng)、情緒管理等方面著手。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食均衡：肉、蛋、魚(yú)、新鮮蔬菜和水果都要均衡攝入，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
2.良好習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜，避免過(guò)度勞累。
3.遠(yuǎn)離污染：不吃被污染、不清潔的食物，不接觸有害化學(xué)物質(zhì)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮。
做好以上方面，有助于維護(hù)子宮卵巢的健康。

患者好，患者所說(shuō)的是不可能的，目前市場(chǎng)上市沒(méi)有可以保養(yǎng)子宮卵巢的藥物，要做的只能夠是生活中的調(diào)理，多吃一些補(bǔ)品然后就是不要過(guò)度勞累，要有良好的休息環(huán)境以及時(shí)間。舉措建議個(gè)人建議每天堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚(yú)蝦及新鮮的水果和蔬菜，每天保持最少10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜。注意事項(xiàng)在飲食上不要吃辛辣刺激的食物，特別是少吃油炸食品，不要喝濃茶咖啡或者說(shuō)碳酸飲料等，對(duì)于病情容易加深。