腰部以及腹部是人體脂肪堆積的位置，也是最容易胖的部位，患者要減肥首先要控制飲食，不要吃高熱量的食物，而且要進(jìn)行有效的有氧鍛煉，促進(jìn)人體脂肪的減少，而且還要配合增肌訓(xùn)練，提高基礎(chǔ)代謝率?；颊咭部梢栽诰植孔鲠樉穆窬€，或者配合減肥藥物，健脾祛濕的藥物治療，具體用藥請遵醫(yī)囑。

患者你好，按摩可以瘦腰和肚子，每天晚上可以平躺在床上面，適度按摩自己的肚子，手法要輕柔一下，還要切記不能讓自己的肚子著涼了。另外，吃飯之后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好能夠站著，不要立即坐下來，這樣脂肪才不能在腰和肚子上大量積累。舉措建議針灸療法也有益于減肥瘦身，促使腰腹部周圍的血液流暢，進(jìn)而起到減肥效果。注意事項(xiàng)為了成功瘦腰和肚子，平時(shí)不要吃太多的甜食，也不要經(jīng)常吃燒烤食物。祝您健康。