出現(xiàn)了積食的現(xiàn)象，對健康影響也是非常大的，選擇使用補(bǔ)脾經(jīng)局部按摩的方法，能夠有效的緩解病情，也可以選擇使用清胃經(jīng)進(jìn)行調(diào)理和按摩，效果都是比較好的，每次按摩15分鐘。使用右上腹部位到下腹部位進(jìn)行反復(fù)按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理，有效的促進(jìn)食物的消化和吸收，可以有效的避免出現(xiàn)腹部疼痛和消化不良的癥狀。

您好，日常生活的過程中，許多消化道疾病便是我們需要面對的問題。成人吃多了腸胃積食、消化不良是很常見的現(xiàn)象。原因分析【
1】一次吃太多，看見好吃的就吃的停不下來，導(dǎo)致腸胃積食，消化不良。
【2】辛辣，口味重，高鹽高脂肪的食物吃了以后不容易消化。舉措建議【
1】眉毛的中間有個印堂穴，然后用手從印堂開始向頭頂方向直推200次。
【2】烏龍茶和陳皮山楂能夠幫助消化。準(zhǔn)備食材陳皮10克山楂干10克烏龍茶，沖泡喝。
【3】不要暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽的吃東西。
希望我的回答能幫到您。