女人保養(yǎng)卵巢，可從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){，其含植物雌激素，有益卵巢。
2.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓卵巢得到充分休息。
3.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力和焦慮，避免情緒大幅波動(dòng)影響內(nèi)分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，監(jiān)測(cè)卵巢功能，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早處理。
總之，綜合采取多種措施，有助于女性保養(yǎng)卵巢，維持健康。

您好，如果你想懷孕的話要注意了，隨著年齡的增加，卵細(xì)胞也會(huì)衰老，卵子染色體衰退，28歲以上的備孕女性要主意使用易孕膠囊，通過(guò)對(duì)腦下丘—垂體—卵巢的綜合調(diào)理，激素分泌恢復(fù)正常，全面調(diào)養(yǎng)身體到最佳受孕狀態(tài)從而易于受孕，安全妊娠。啊啊，祝健康，希望我的建議對(duì)你有幫助。