常吃西紅柿對身體有諸多益處，包括補充營養(yǎng)、促進健康、預防疾病等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.富含維生素：西紅柿富含維生素C，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成。
2.維持皮膚健康：其含有的維生素A能保持皮膚彈性，預防皮膚老化。
3.有益骨骼發(fā)育：有助于促進骨骼鈣化，對兒童骨骼生長有益，預防佝僂病。
4.幫助消化：吃油膩食物后食用，可促進消化，減輕腸胃負擔。
5.抗菌作用：所含的番茄堿對部分細菌有一定抑制作用。
6.清熱解暑：炎熱時煮湯或泡茶飲用，有清熱的功效?？傊?jīng)常食用西紅柿對身體健康好處多多，但飲食應多樣化，以保證全面營養(yǎng)。

你好，西紅柿就是我們說的番茄，番茄里面含有豐富的維生素A、維生素C和維生素D，維生素C具有抗氧化，延緩衰老，對抗正常人體氧化產(chǎn)生自由基的作用，另外維生素C可以預防牙齦出血。番茄里面還含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以潤腸通便，促進腸道的通暢，改善便秘，甚至預防腸癌。祝您健康。