老年人食用魚肝油有利有弊。利在于能補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，強(qiáng)壯骨骼；弊在于過(guò)量服用可能導(dǎo)致鈣磷吸收過(guò)多，增加尿路結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.益處：魚肝油富含維生素D，可增強(qiáng)老年人的骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.成分：主要含維生素A和維生素D，對(duì)維持眼部和免疫系統(tǒng)健康有一定作用。
3.適量原則：應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生建議下適量服用，避免過(guò)量。
4.風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量服用可能引起維生素A中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
5.注意事項(xiàng)：服用期間需定期檢查血鈣、血磷水平，監(jiān)測(cè)身體狀況。
總之，老年人食用魚肝油需謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)生建議，以發(fā)揮其益處，減少不良影響。

你好，魚肝油的確是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D，可促進(jìn)腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收。年輕人也是可以服用的。但是，長(zhǎng)期大量服用魚肝油丸，會(huì)增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，使血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多，血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多會(huì)使尿液內(nèi)的鈣、磷增加，而尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系，尿液中的鈣、磷增多容易發(fā)生尿路結(jié)石。