老年人食用魚肝油有利有弊。利在于能補充維生素D促進鈣吸收，強壯骨骼；弊在于過量服用可能導致鈣磷吸收過多，增加尿路結石風險。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.益處：魚肝油富含維生素D，可增強老年人的骨骼密度，預防骨質疏松。
2.成分：主要含維生素A和維生素D，對維持眼部和免疫系統(tǒng)健康有一定作用。
3.適量原則：應根據個人情況，在醫(yī)生建議下適量服用，避免過量。
4.風險：長期大量服用可能引起維生素A中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
5.注意事項：服用期間需定期檢查血鈣、血磷水平，監(jiān)測身體狀況。
總之，老年人食用魚肝油需謹慎，遵循醫(yī)生建議，以發(fā)揮其益處，減少不良影響。

你好，魚肝油的確是強壯骨骼的營養(yǎng)品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收。年輕人也是可以服用的。但是，長期大量服用魚肝油丸，會增加機體對鈣、磷的吸收，使血液內鈣、磷過多，血液內鈣、磷過多會使尿液內的鈣、磷增加，而尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系，尿液中的鈣、磷增多容易發(fā)生尿路結石。