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怎樣減肥快?

肚子很肥,生了后有紋,很多年,都無辦法瘦下來曾經(jīng)的無想有什么辦法減速肥,肯定能瘦下來,還有是不會(huì)反彈,還有什么辦去生了孩子的紋無

  • 回答1

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    劉萬里 主治醫(yī)師

    日照市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    想要減肥,就要在日常飲食上加以控制并配合一些運(yùn)動(dòng)。每天吃的食物含熱量別高,平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。巧克力這類高熱量食品是不可以吃的。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng),一定要多堅(jiān)持。

    2013-05-09 17:22
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科


    1、堅(jiān)持飯后散步,每天睡眠別超過10個(gè)小時(shí)。
    2、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,不宜太劇烈,關(guān)鍵是堅(jiān)持。健身前2小時(shí)最好吃點(diǎn)東西,但不建議大量進(jìn)餐。
    3、注重“內(nèi)臟”運(yùn)動(dòng),每天做15分鐘腹式呼吸。

    2013-05-12 12:41
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

預(yù)約掛號(hào)
鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

預(yù)約掛號(hào)
鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

預(yù)約掛號(hào)
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