早上喝淡鹽水具有補充水分、促進腸道蠕動、維持電解質(zhì)平衡、清潔口腔、調(diào)節(jié)血壓等好處。 1.補充水分：經(jīng)過一夜的睡眠，身體會失去一定水分，喝淡鹽水能及時補充。 2.促進腸道蠕動：有助于刺激腸道，促進排便，預防便秘。 3.維持電解質(zhì)平衡：適量補充鈉離子等電解質(zhì)，維持體內(nèi)平衡。 4.清潔口腔：可以殺滅部分口腔細菌，清新口氣。 5.調(diào)節(jié)血壓：對血壓偏低者，能在一定程度上提升血壓。 但需注意，淡鹽水并非適合所有人。例如高血壓、腎臟疾病患者應謹慎飲用。且淡鹽水濃度不宜過高，一般以 0.9%左右為宜。

你好：早上喝淡鹽水的話，好處有很多，比如可以進行清洗腸胃，通大便，保護口腔，防細菌防感冒。而且，還有利于降火益腎，通大便，改善腸胃的消化吸收功能。另外，早上身體干燥，進補適量的水，用來維持身體內(nèi)需。鹽能使水元素快速吸納，增加血液流通，預防心腦血管疾病。