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經(jīng)常喝檸檬水對(duì)身體有哪些益處

經(jīng)常喝檸檬水有什么好處

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    經(jīng)常喝檸檬水具有補(bǔ)充維生素 C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助減肥等好處。 1.補(bǔ)充維生素 C:維生素 C 是一種抗氧化劑,能幫助抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害,增強(qiáng)身體的抵抗力。 2.促進(jìn)消化:檸檬水可以刺激胃液分泌,有助于食物的消化和吸收,緩解消化不良和胃脹等癥狀。 3.增強(qiáng)免疫力:其所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作,使身體更有能力抵御病原體的侵襲。 4.美容養(yǎng)顏:維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白的合成,有助于保持皮膚的彈性和光澤,減少皺紋的產(chǎn)生。 5.輔助減肥:檸檬水熱量低,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 總之,適量飲用檸檬水對(duì)身體有一定的益處,但也要注意不能過量飲用,且部分人群如胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

    2024-11-28 11:45
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    患者好,經(jīng)常喝檸檬水,對(duì)健康是有益處的。檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。有美容護(hù)膚的效果。用于支氣管炎,食欲不振,它是壞血病的克星,因?yàn)楹S富的維生素c,所以就能預(yù)防和治療壞血病的。一般人都可以喝檸檬水的。還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。也要注意到營(yíng)養(yǎng)平衡的。

    2024-11-28 12:56
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):

預(yù)約掛號(hào)
皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

預(yù)約掛號(hào)
張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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