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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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補(bǔ)血可以通過飲食來實(shí)現(xiàn),常見的補(bǔ)血食物有動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓、菠菜、黑木耳等。 1.動(dòng)物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含鐵、維生素 A、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.紅棗:具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,富含維生素 C 和鐵元素,能促進(jìn)鐵的吸收。 3.桂圓:有益氣補(bǔ)血、安神定志的功效,含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵。 4.菠菜:是一種含鐵豐富的蔬菜,還含有維生素 C、維生素 K 等營養(yǎng)物質(zhì)。 5.黑木耳:富含鐵、維生素 K 等,能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤。 6.黑芝麻:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,其中的鐵含量較高。 7.紅豆:具有健脾益胃、補(bǔ)血養(yǎng)心的功能。 飲食補(bǔ)血需要長期堅(jiān)持,同時(shí)要注意飲食的均衡和多樣化。如果貧血較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-28 11:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析:你好,氣血虧虛建議食療加藥療,以食療為主。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。可以服用阿膠漿治療。
2024-11-28 18:49
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