緩解坐幾分鐘腿發(fā)麻可通過(guò)活動(dòng)肢體、物理治療、藥物治療等方法，如起身走動(dòng)、熱敷按摩、服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等。 1.活動(dòng)肢體：當(dāng)出現(xiàn)腿麻時(shí)，應(yīng)及時(shí)起身站立，緩慢走動(dòng)，同時(shí)可以進(jìn)行踢腿、屈伸膝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。 2.物理治療：使用熱毛巾或熱水袋對(duì)腿部進(jìn)行熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘。也可配合輕柔的按摩，從腳踝向膝蓋方向按摩，幫助放松腿部肌肉，改善血液循環(huán)。 3.藥物治療：如果腿麻是由于神經(jīng)受壓等原因引起，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。 坐幾分鐘腿發(fā)麻通常是血液循環(huán)不暢或神經(jīng)受壓導(dǎo)致，通過(guò)上述活動(dòng)肢體、物理治療和藥物治療的方法，能在一定程度上緩解腿麻癥狀。若腿麻頻繁出現(xiàn)且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。