痛經(jīng)是女性經(jīng)期常見癥狀，可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神心理因素等。若痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.生活調(diào)理：經(jīng)期注意保暖，避免受寒；保證充足睡眠，規(guī)律作息；適當(dāng)運動，如散步。
2.飲食調(diào)整：忌生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、熱湯?br/>3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物。
5.就醫(yī)檢查：若痛經(jīng)持續(xù)不緩解或逐漸加重，應(yīng)前往醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行B超等檢查，以明確病因。
總之，痛經(jīng)需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議口服葡萄糖酸鋅,可配合維生素b，多喝水，多吃蔬菜.忌味精雞精,禁煙,酒,辛辣食物。