2歲寶寶增強抵抗力，可從飲食、睡眠、運動、補充營養(yǎng)劑、預防疾病這幾方面入手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.飲食均衡：保證食物多樣，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每天保證11-14小時睡眠，利于身體恢復和生長。
3.適度運動：如散步、簡單的游戲，促進新陳代謝。
4.補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導下，適當補充維生素D、鈣劑、鋅劑等。
5.預防疾?。喊磿r接種疫苗，注意個人衛(wèi)生，預防感染。
家長要綜合多種方法，幫助2歲寶寶增強抵抗力，促進健康成長。

平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等都可以增強抵抗力。少吃零食等含鉛高的食物。