改善便秘可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，如多吃富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、堅(jiān)果和酸奶等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.富含膳食纖維的食物：芹菜、韭菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果：香蕉、火龍果等，富含維生素和膳食纖維，利于排便。
3.粗糧：玉米、燕麥等，增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含油脂和膳食纖維，潤(rùn)腸通便。
5.酸奶：含有益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。
合理飲食有助于緩解便秘，但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這種情況一般的情況是有末梢神經(jīng)炎的疾病的情況引起是比較常見的。 意見建議: 對(duì)于這種情況到神經(jīng)科檢查和看病。一般的情況如營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、中藥、按摩等治療方法的治療的。平時(shí)的情況是需要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)诶?，不要著涼等?