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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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江志揚(yáng) 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女性經(jīng)期飲食需注意多方面,包括食物選擇、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、飲食禁忌、作息規(guī)律及情緒調(diào)節(jié)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-03-23 06:40
1.食物選擇:宜吃溫?zé)?、易消化的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,富含蛋白質(zhì),有助于身體恢復(fù)。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:適量食用新鮮蔬果,如菠菜、蘋果等,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.飲食禁忌:忌生冷食物,如冰淇淋、冷飲;忌辛辣食物,如辣椒、花椒;忌油膩食物,如油炸食品。
4.飲品選擇:可適當(dāng)喝紅糖水、紅棗水,能補(bǔ)充能量、緩解痛經(jīng)。
5.其他注意:保持規(guī)律作息,避免熬夜;調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力。
總之,女性經(jīng)期合理飲食有助于減輕不適,保持身體健康。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析:喝一些紅糖姜茶比較好。同時(shí)經(jīng)期要增加全面的營(yíng)養(yǎng)。不要吃有刺激性的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃些雞肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。
2019-03-22 16:07
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