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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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夏季怕熱，飲食上要注意清淡飲食、補充水分、多吃蔬果、控制冷飲攝入、避免油膩辛辣等。 1. 清淡飲食：減少高鹽、高脂食物的攝入，如油炸食品、腌制肉類等，以免加重身體負擔。 2. 補充水分：每天保證充足的飲水量，可選擇白開水、淡茶水等，避免脫水導致體溫調(diào)節(jié)失衡。 3. 多吃蔬果：如西瓜、黃瓜、苦瓜等，富含水分和維生素，有助于清熱解暑。 4. 控制冷飲攝入：過量食用冷飲可能會引起胃腸道不適，影響消化功能。 5. 避免油膩辛辣：此類食物容易導致體內(nèi)燥熱，加重怕熱的感覺。 總之，夏季怕熱在飲食上多加注意，能讓身體更舒適地應對高溫天氣。合理飲食，保持健康的生活方式，有助于度過一個清涼的夏天。
2024-11-28 11:00
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