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老年人便秘應(yīng)如何有效調(diào)理？

2024-11-14 09:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘怎么調(diào)理？

回答1
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孫克來醫(yī)師

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老年人便秘可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)和必要時藥物治療來調(diào)理。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。 2. 增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使無便意也可稍作嘗試。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。老年人便秘的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時，若便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-14 22:57

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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