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蘋果牛奶清腸法的正確做法及注意事項

蘋果牛奶清腸法的正確做法及注意事項

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    喬偉光 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    蘋果牛奶清腸法是一種短期的清腸瘦身方法,但并非適用于所有人。其操作需注意一些要點。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.適用人群:適合飲食油膩、稍超重且腸胃健康者。
    2.操作時間:每月最多進(jìn)行兩天,選在周末為宜。
    3.第一天:全天只吃蘋果1公斤,洗凈后小口慢吃。
    4.第二天:喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分六七等份飲用,可加少量蜂蜜調(diào)味。
    5.注意事項:飲食結(jié)構(gòu)單一,不宜長期進(jìn)行。清腸期間,若出現(xiàn)不適,如頭暈、乏力、腹痛等,應(yīng)立即停止。
    這種方法有一定局限性,清腸效果因人而異。若想保持健康,還需長期保持均衡飲食和適量運動。

    2017-09-15 13:32
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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