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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉海智 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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年輕女性保養(yǎng)卵巢,可從食物和藥物著手,如蔬菜、水果、中藥、維生素等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2014-03-18 16:30
1.蔬菜:多吃含葉酸的綠色蔬菜,如菠菜、西蘭花,能提供營(yíng)養(yǎng)。
2.水果:蘋果富含維生素和抗氧化物質(zhì),胡蘿卜能補(bǔ)充胡蘿卜素。
3.中藥:茯苓、百合可調(diào)理身體,有益卵巢保養(yǎng)。
4.維生素:服用維生素C和維生素E有助于抗氧化。
5.豆制品:大豆及豆制品含大豆異黃酮,對(duì)卵巢有一定好處。
合理飲食對(duì)卵巢保養(yǎng)有幫助,但也要注意生活習(xí)慣,保持充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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