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熬夜后該如何補(bǔ)救

熬夜后該如何補(bǔ)救

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    侯祥平 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    你好,熬夜后該吃什么補(bǔ)充能量。
    1、多喝水,保持水分充足可提神,另外,保持身體水分,可促進(jìn)新陳代謝;
    2、攝入富含鎂的食物,保持能量;
    3、選擇全谷類(lèi)食品,有助于保持情緒穩(wěn)定,保持睡眠;
    4、瘦蛋白質(zhì)更健康,有效抗抑郁,有助于保持敏銳度。

    2013-12-11 22:39
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):

預(yù)約掛號(hào)
張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問(wèn)題的診治。

預(yù)約掛號(hào)
皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

預(yù)約掛號(hào)
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