痛經(jīng)時(shí)可通過(guò)按摩一些穴位來(lái)快速止痛，如三陰交穴、血海穴、子宮穴、足三里穴、合谷穴等。 1.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸。經(jīng)常按摩此穴位可以調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)。 2.血海穴：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。按摩血海穴能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀。 3.子宮穴：在下腹部，臍中下 4 寸，中極旁開(kāi) 3 寸。刺激子宮穴有助于調(diào)節(jié)子宮功能，緩解疼痛。 4.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。按摩足三里穴可增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。 5.合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按揉合谷穴能疏通氣血，緩解疼痛。 按摩穴位緩解痛經(jīng)雖然有一定效果，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。