痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，多由前列腺素合成與釋放異常、精神因素、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。緩解痛經(jīng)可從生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方面著手。 1.生活調(diào)理：經(jīng)期注意保暖，避免受寒，可熱敷下腹部。飲食上避免生冷、辛辣食物。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 3.藥物治療：疼痛明顯時可服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥止痛。也可服用短效避孕藥，如優(yōu)思明、媽富隆等，通過抑制排卵減少前列腺素合成來緩解痛經(jīng)。還可服用中藥，如田七痛經(jīng)膠囊、烏雞白鳳丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、針灸等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.適度運(yùn)動：經(jīng)期可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 痛經(jīng)給女性帶來較大痛苦，若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對癥治療。