女人痛經(jīng)時，可通過飲食和藥物來緩解。飲食方面可選擇溫?zé)崾澄?，藥物方面有非甾體抗炎藥、中成藥等。如紅糖姜水、益母膏、布洛芬、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等。 1.飲食：紅糖姜水具有溫暖子宮、促進(jìn)血液循環(huán)的作用；益母膏能調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀。 2.中成藥：元胡止痛片有理氣、活血、止痛之效；田七痛經(jīng)膠囊能通調(diào)氣血、止痛調(diào)經(jīng)。 3.非甾體抗炎藥：布洛芬能抑制前列腺素合成，減輕疼痛；萘普生也可緩解痛經(jīng)癥狀。 4.維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B6 有助于穩(wěn)定情緒、減輕疼痛。 5.礦物質(zhì)：補(bǔ)充鎂元素，如食用堅果、綠葉蔬菜，有助于緩解肌肉緊張。 女人痛經(jīng)時，飲食和藥物的選擇要根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀來決定。如果痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。