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瑜伽治療便秘方法有哪些

2018-08-16 14:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

瑜伽治療便秘方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

您好，瑜伽可以鍛煉身體各個部位肌肉，對刺激腸道蠕動也很有效，便秘癥患者每天堅持做5~10分鐘的瑜伽可收到顯著的效果。雙腿分開，雙手兩側(cè)平伸站立。下腰用右手觸摸左腳，保持雙膝挺直。雙手的肘部伸直，手臂伸開，保持與地面垂直。雙腿叉開伸直。左右手交替觸摸相反的左右腳，反復做多次。剛開始練習動作會很難到位，慢慢來，不要過分拉伸反而傷害到身體
2018-08-19 14:59

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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