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脾虛適合的食譜有哪些？

2018-08-08 11:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

脾虛適合的食譜有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王靜主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

脾虛者適合食用一些具有健脾益胃功效的食物，如湯類、主食、粥類等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.湯類：香菇枸杞燉牛肉湯，能補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃；蓮子豬肚湯，可健脾益胃；胡椒羊肚湯，有溫胃健脾作用。
2.主食：可多吃地瓜、山芋，富含膳食纖維，有助于脾胃消化。
3.粥類：薏米紅豆山藥粥，健脾祛濕；山楂麥芽粥，消食健脾；黨參粳米大棗粥，補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)血。
4.藥材燉湯：可用黨參、茯苓、白術(shù)、陳皮、甘草熬制雞湯，健脾和胃。
5.其他：日常還可食用紅棗、山藥、南瓜等食物，也有一定的健脾作用。
脾虛者飲食調(diào)理需長期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩食物。
2018-08-08 13:48

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