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怎樣有效預(yù)防學(xué)齡期兒童肥胖癥？

2018-07-19 17:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣有效預(yù)防學(xué)齡期兒童肥胖癥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

趙毅濤主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

學(xué)齡期兒童肥胖癥可從飲食、運動、睡眠、心理和家庭環(huán)境方面預(yù)防，具體如下。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：保證每天適量戶外活動，如跳繩、跑步等。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，利于新陳代謝。
4.心理：關(guān)注孩子心理狀態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致過度進(jìn)食。
5.家庭環(huán)境：家長樹立健康生活榜樣，營造良好氛圍。
預(yù)防學(xué)齡期兒童肥胖癥需要多方努力，長期堅持，讓孩子養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。
2018-07-23 21:39

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