近期常腹瀉有時還吐水，可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。 1.飲食不當：如果近期食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不潔，會刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、吐水。應調整飲食，以清淡、易消化為主。 2.腹部著涼：腹部受寒后，胃腸道蠕動加快，可能引起腹瀉、吐水。注意腹部保暖，可適當熱敷。 3.腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐。需根據(jù)感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）或抗病毒藥物（如利巴韋林）。 4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.消化系統(tǒng)疾?。喝缒c胃炎、結腸炎等，也會有此類癥狀。需就醫(yī)明確診斷，進行針對性治療。 總之，出現(xiàn)頻繁腹瀉和吐水的情況，應注意休息，補充水分和電解質，避免脫水。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。