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孩子不吃青菜如何補充維生素

2024-09-26 16:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孩子不吃青菜如何補充維生素

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

孩子不吃青菜，可通過食物、藥物等補充維生素，如維生素 C、葉酸等。還應(yīng)關(guān)注鈣吸收。 1.維生素 C：可食用橙子、草莓等水果，或服用維生素 C 片。 2.葉酸：食用動物肝臟、豆類，也有葉酸片可供選擇。 3.維生素 D：曬太陽，食用蛋黃、魚肝油，或補充維生素 D 滴劑。 4.生物素：多吃堅果、蛋黃，必要時服用生物素補充劑。 5.其他：保持飲食均衡，多吃水果、肉類、蛋類。總之，要讓孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充維生素。
2024-09-27 06:21

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