女性應(yīng)如何有效預(yù)防閉經(jīng)
女性應(yīng)如何有效預(yù)防閉經(jīng)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性預(yù)防閉經(jīng),要從多方面入手,包括減少宮腔操作、合理飲食、增強體質(zhì)、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2017-11-14 13:55
1.減少宮腔操作:盡量避免不必要的宮腔手術(shù)和人工流產(chǎn),以降低對子宮內(nèi)膜的損傷,預(yù)防閉經(jīng)。
2.合理飲食:注重營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等,少吃油膩、辛辣和生冷食物。
3.增強體質(zhì):積極參加體育鍛煉,如慢跑、游泳、瑜伽等,提高身體免疫力和抵抗力。
4.保持良好心態(tài):學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力,避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致閉經(jīng)。
5.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,有助于維持正常的生理節(jié)律。
6.定期體檢:每年進(jìn)行婦科檢查,及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的婦科問題,預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生。
總之,預(yù)防閉經(jīng)需要女性在日常生活中注重各個方面的調(diào)養(yǎng),保持健康的生活方式。一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因,進(jìn)行針對性治療。
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮,或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育,或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立,而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%~2%,有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn),閉經(jīng)后婦女不排卵,因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng),其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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