首頁>即問即答 > 兒科 > 小兒科 > 做瑜伽后脊...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

做瑜伽后脊柱中間疼,躺下和挺腰時加劇

前幾天跟女兒做了幾個瑜伽動作,之后脊柱中間部位有點疼,躺下之后疼的格外明顯,挺腰的時候也疼

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    做瑜伽后脊柱中間疼痛,躺下和挺腰時加重,可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤問題或脊柱炎癥等原因所致。 1. 肌肉拉傷:瑜伽動作幅度過大或姿勢不正確,可能導(dǎo)致脊柱周圍肌肉過度拉伸或撕裂,引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2. 韌帶損傷:過度伸展或扭轉(zhuǎn)可能損傷脊柱韌帶,引發(fā)疼痛。需減少活動,佩戴護具,必要時進(jìn)行物理治療。 3. 脊柱小關(guān)節(jié)紊亂:錯誤的動作使小關(guān)節(jié)位置異常,刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛??赏ㄟ^手法復(fù)位、休息來緩解。 4. 椎間盤問題:如椎間盤突出或膨出,在特定動作下壓迫神經(jīng)。輕度可保守治療,包括臥床休息、牽引等;嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 5. 脊柱炎癥:如脊柱炎,可因瑜伽動作誘發(fā)炎癥加重。需就醫(yī)檢查,使用抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如 X 線、CT 或磁共振成像(MRI)等,以明確病因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時,在進(jìn)行瑜伽等運動時,要注意正確的姿勢和適度的強度。

    2024-10-24 20:00
專家咨詢 更多>
江超

江超 / 主任醫(yī)師

擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

預(yù)約掛號
杜運東

杜運東 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

預(yù)約掛號
張利霞

張利霞 / 主任醫(yī)師

擅長:運用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

預(yù)約掛號
醫(yī)院問答 更多>
為什么龜頭有點癢

為什么龜頭有點癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會嗜睡嗎?

腦缺氧會嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院 更多>