所謂的每天必須喝八杯水其實(shí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，每個(gè)人喝水多少其實(shí)是有個(gè)體差異，每個(gè)人代謝機(jī)制雖一樣，但是量是有所不同，也包括個(gè)人的生活軌跡不一樣，有些人做體勞動(dòng)，有些是腦勞動(dòng)。從事腦勞動(dòng)的人需要的水分就會(huì)少一點(diǎn)。比如有些是坐辦公室，一天就去兩三次洗手間，在沒有什么體勞動(dòng)，排汗少的情況下，為什么還要喝足8杯水呢？

你好：不一定，人一天需要水的量一般是2500ml左右，除了飲水之外，其余部分通過(guò)食物和代謝產(chǎn)生的水來(lái)補(bǔ)充，一般的健康人，如果是把飲水量分散到一天里的，而不是一下子灌下去的，那么每次多喝點(diǎn)水無(wú)非就是會(huì)增加尿量，不用擔(dān)心增加腎的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成水腫。腎每天濾過(guò)產(chǎn)生的原尿可達(dá)80L，多喝那一點(diǎn)水根本沒多大影響。祝你健康！