現(xiàn)在的話呢，我們很多老百姓啊，練的有易筋經(jīng)，還有五禽戲，和八段錦，這叫做“武林三絕”，“武林三絕”都有共同點(diǎn)，這三種都是練這種導(dǎo)引來(lái)的，跟氣功結(jié)合起來(lái)，共同點(diǎn)就是，第一個(gè)，對(duì)脊柱有好處，第二個(gè)，對(duì)四肢關(guān)節(jié)有好處，第三呢，練的形體，練的神，對(duì)心，心神變得集中，還有氣，導(dǎo)引起來(lái)。綜合來(lái)說(shuō)，八段錦更簡(jiǎn)單，實(shí)用，它可以調(diào)節(jié)人體的筋絡(luò)氣血，對(duì)全身的臟腑功能調(diào)節(jié)，非常有好處。想鍛煉的話，這三種都可以。

你好！八段錦相比其他氣功更簡(jiǎn)單，易學(xué)，易練，可操作性強(qiáng)，較實(shí)用，而且健身效果明顯。三調(diào)合一:調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它可以調(diào)節(jié)人體的筋絡(luò)氣血，對(duì)全身的臟腑功能調(diào)節(jié)，等等，是非常有好處。