老年人預(yù)防包皮損傷和性交疼痛，需注意個(gè)人衛(wèi)生、控制性生活頻率、保持良好心態(tài)、積極治療基礎(chǔ)疾病、選擇合適的潤(rùn)滑劑等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每日清潔生殖器，勤換內(nèi)褲，防止感染引發(fā)損傷和疼痛。 2.控制性生活頻率：避免過(guò)度性生活，根據(jù)自身身體狀況合理安排。 3.保持良好心態(tài)：減少緊張焦慮情緒，放松心情，有助于性生活順利進(jìn)行。 4.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓等，控制病情，減少并發(fā)癥對(duì)性功能的影響。 5.選擇合適的潤(rùn)滑劑：能減輕摩擦，降低損傷和疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。 老年人要重視生殖健康，出現(xiàn)包皮損傷或性交疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

男子性交疼痛的原因有包皮過(guò)長(zhǎng)產(chǎn)生的包皮垢刺激而引起的包皮過(guò)敏或發(fā)炎、包莖、包皮口狹窄，陰莖頭部不能外露或包皮嵌頓也可引起性交疼痛。衰老的男女，性功能亦有不同程度的衰退，性交頻度減少，會(huì)發(fā)生生殖器官?gòu)U用性萎縮，老年女性陰道萎縮，陰道壁彈性減退，陰道干燥，失去潤(rùn)滑作用?！　±夏昴凶娱L(zhǎng)期無(wú)性生活，包皮的伸縮彈性亦較正常差，同時(shí)又沒(méi)有陰道潤(rùn)滑劑相助，動(dòng)作過(guò)猛，便容易造成包皮損傷。防治辦法是事前準(zhǔn)備階段長(zhǎng)一些，以促進(jìn)女性陰道的分泌，如尚不滿意，可用石蠟油或一些油膏類(lèi)藥物放入陰道，以增加潤(rùn)滑作用。