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籃球運(yùn)動(dòng)如何避免骨折？

2016-10-04 00:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問(wèn)題：

籃球運(yùn)動(dòng)如何避免骨折？

回答1
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在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，尤其是激烈的籃球比賽之前，應(yīng)做好充分的熱身準(zhǔn)備。對(duì)下肢包括腰部、手、頸部等所有韌帶的拉伸。也可以適當(dāng)出微汗，提高興奮性點(diǎn)。在水泥地面進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，不應(yīng)使用暴力的犯規(guī)動(dòng)作，以免絆倒其他人，同時(shí)其他人搶籃板下落時(shí)應(yīng)注意避讓，以免對(duì)他人造成傷害。
2016-10-04 01:45

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回答2
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你好：籃球運(yùn)動(dòng)避免骨折，需要穿籃球鞋字要高邦的，不要穿低幫的容易崴腳，其次不管冬天還是夏天都要做好提前的熱身，籃球是個(gè)身體很強(qiáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)，做好這些就應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題了，其次就是打籃球時(shí)注意場(chǎng)地。祝你健康！
2016-10-05 03:29

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什么是骨折? 　　骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷，主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動(dòng)受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致，后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞，受輕微外力即發(fā)生的骨折，稱為病理性骨折。查看全文»

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