軍訓(xùn)期間避免意外發(fā)生，需注意身體狀況、做好防護(hù)措施、遵循訓(xùn)練規(guī)則、保持良好心態(tài)、注意環(huán)境安全等。 1.身體狀況：提前進(jìn)行身體檢查，了解自身健康狀況。如有慢性疾病，如心臟病、高血壓等，要提前告知教官。軍訓(xùn)期間，注意合理飲食和充足睡眠，保持體能。 2.防護(hù)措施：做好防曬，涂抹防曬霜，戴帽子。準(zhǔn)備舒適的運動鞋，避免腳部受傷。運動前充分熱身，減少肌肉拉傷風(fēng)險。 3.遵循訓(xùn)練規(guī)則：嚴(yán)格按照教官的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，不擅自加大訓(xùn)練強度或嘗試危險動作。 4.保持良好心態(tài)：避免過度緊張和焦慮，以積極的心態(tài)應(yīng)對軍訓(xùn)，如有心理不適，及時與老師或教官溝通。 5.注意環(huán)境安全：了解訓(xùn)練場地的地形和環(huán)境，避免在濕滑、不平坦的地面奔跑，注意周圍的設(shè)施和器材是否穩(wěn)固。 總之，在軍訓(xùn)期間，要從多個方面做好預(yù)防工作，確保自身安全，順利完成軍訓(xùn)。

《中國青少年體育發(fā)展報告（2015）》正式公布，報告顯示，我國青少年的身體素質(zhì)有了提升，但大學(xué)生的體質(zhì)堪憂，尤其在耐力方面，大學(xué)生竟不如中學(xué)生。大學(xué)生們組織軍訓(xùn)的時候，多起大學(xué)新生軍訓(xùn)、運動時暈倒，甚至死亡的新聞見諸報端。 在軍訓(xùn)前進(jìn)行至少半個月的體能鍛煉，讓身體適應(yīng)大運動量十分關(guān)鍵。身體提前適應(yīng)了劇烈運動，出現(xiàn)運動不適的情況將大幅減低。 在進(jìn)行軍訓(xùn)時，要選擇舒適的鞋襪衣服，時刻保證充足的水分?jǐn)z入、做好皮膚防曬等工作；其中，女大學(xué)生若遇經(jīng)期也應(yīng)該適當(dāng)減少軍訓(xùn)活動。