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哪些食物有助于養(yǎng)肝護(hù)肝？

2017-10-15 19:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸炎

問(wèn)題：

哪些食物有助于養(yǎng)肝護(hù)肝？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何興祥主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有谷類(lèi)、肉魚(yú)類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)和菌菇類(lèi)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.谷類(lèi)：糯米、黑米、高粱、燕麥等富含營(yíng)養(yǎng)，有益肝臟。
2.肉魚(yú)類(lèi)：牛肉、豬肚、鱸魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)等可提供蛋白質(zhì)。
3.蔬菜類(lèi)：南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、生菜等富含維生素和纖維。
4.水果類(lèi)：黃瓜、茄子、蘑菇、銀耳等能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.菌菇類(lèi)：紫菜、海帶、大蒜等有一定保健作用。
合理搭配這些食物，有助于維護(hù)肝臟健康。
2017-10-15 19:10

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