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哪些食物有助于養(yǎng)肝護肝？

2017-10-15 19:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸炎

問題：

哪些食物有助于養(yǎng)肝護肝？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何興祥主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

養(yǎng)肝護肝的食物有谷類、肉魚類、蔬菜類、水果類和菌菇類等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.谷類：糯米、黑米、高粱、燕麥等富含營養(yǎng)，有益肝臟。
2.肉魚類：牛肉、豬肚、鱸魚、草魚、鯽魚等可提供蛋白質(zhì)。
3.蔬菜類：南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、生菜等富含維生素和纖維。
4.水果類：黃瓜、茄子、蘑菇、銀耳等能補充營養(yǎng)。
5.菌菇類：紫菜、海帶、大蒜等有一定保健作用。
合理搭配這些食物，有助于維護肝臟健康。
2017-10-15 19:10

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